Quien nos iba a decir que viviríamos la experiencia del Covid-19 hace tres o cuatro años. Pero en realidad esta pandemia ha tenido algo de positivo para todos nosotros y es que nos ha hecho pensar en cosas que normalmente no habríamos hecho. El estrés del día a día nos va engullendo cada vez con más fuerza y no «tenemos tiempo» para hacernos algunos planteamientos que realmente son importantes. Saber cómo trabajar la incertidumbre es uno de ellos. Aquí te dejo algunos consejos que pueden ayudarte a trabajarla.

CONSEJOS

No importa cuán fantástica sea tu vida, nunca estarás libre de incertidumbre. Vivir es ser incierto. Incluso con los planes mejor trazados, simplemente no puedes saber lo que vendrá después. Si ese es el caso, tiene dos opciones: puedes inquietarte y preocuparte por lo incierto, o puedes aceptarlo. Si quieres ser el tipo de persona que acepta la incertidumbre, sigue estos consejos.

1. Reconoce la incertidumbre
Reconocer la incertidumbre es el primer paso para aceptarla. Debes reconocer que la vida está llena de incertidumbre y que no hay nada que puedas hacer al respecto. Una vez que hayas aceptado esa verdad universal, puedes concentrarte en abrazar la incertidumbre.

2. Replantea la incertidumbre como emoción
Sí, puede ser aterrador no saber qué va a pasar a continuación. ¿Pero adivina que? ¡No saber lo que sigue puede ser emocionante también! Tu futuro está lleno de oportunidades. ¿Qué nuevas aventuras y descubrimientos te esperan? Abraza la emoción de lo desconocido.

3. Recuerda, ¡puedes manejarlo!
Nunca olvides que eres una persona fuerte y capaz que puede manejar cualquier cosa que se te presente. La vida está llena de pruebas y tribulaciones, ¿quién mejor que tú para vencerlas? Concéntrate en desarrollar la confianza en tí mismo y notarás que el miedo a la incertidumbre comienza a desaparecer.

4. Acepta la imperfección
Puedes hacer tu mejor esfuerzo, pero no todo saldrá exactamente como quieres. ¡Es correcto! Al dejar ir la perfección, te liberas de preocuparte de que todo salga exactamente bien. Obviamente, es genial cuando las cosas funcionan, pero a veces las experiencias más gratificantes de la vida ocurren cuando no es así.

5. Prepárate para diferentes resultados
Una forma de lidiar con la incertidumbre es estar lo más preparado posible para ella. Una forma sencilla de hacerlo es prepararse para diferentes resultados. No es posible planificar el resultado para cada situación, pero está bien. Si solo te concentras en los resultados más probables, te sentirás mucho más seguro de tí mismo.

6. Concéntrate en las cosas que puedes controlar
Escucha, una gran parte de nuestras vidas simplemente está fuera de nuestro control. Ese puede ser un sentimiento abrumador para algunas personas. Si te sientes así, intenta concentrarte en las cosas que puedes controlar. Esto te ayudará a tener más el control. No puedes cambiar las cosas que están fuera de tu control, entonces, ¿por qué desperdiciar energía intentándolo?

7. Vivir el presente (carpe diem)
A veces luchamos por vivir en el presente. No deberíamos dar la vida por sentada, pero con demasiada frecuencia nos preocupamos por el futuro o nos obsesionamos con el pasado. Cuando vivimos el momento, realmente disfrutamos de nuestras experiencias. Como beneficio adicional, concentrarse en el presente es una excelente manera de dejar de preocuparse por la incertidumbre del futuro.

8. Recuerda todo lo que tienes
Mientras te preocupas por la incertidumbre del futuro, no olvides reflexionar sobre el pasado. Después de todo, todas tus experiencias pasadas fueron una vez una incertidumbre. Haz un balance de todas las cosas maravillosas que tienes en tu vida. Aprecia de dónde vienes. Te preocuparás menos por el futuro cuando reconozcas lo lejos que has llegado.

9. Da la bienvenida al fracaso
Una de las principales razones por las que tememos a la incertidumbre es porque tenemos miedo de fallar de alguna manera. ¡El caso es que el fracaso no es nada que temer! El fracaso no es más que una lección aprendida. La lección puede ser dolorosa pero casi siempre impactante. Si consideras un fallo como una parte normal de tu viaje, te sentirá mucho más cómodo con la incertidumbre.